Não deixe para amanhã o que você pode estudar hoje | Wedja Psicologia

Escrito em tom bem-humorado e caloroso por três especialistas em psicologia, este guia prático destina-se a estudantes universitários que têm dificuldades em lidar com a procrastinação - ou seja, que adiam desnecessariamente suas atividades para o dia seguinte -, bem como às pessoas à sua volta.

O texto oferece uma abordagem inovadora e concreta baseada na terapia de aceitação e compromisso (ACT).

Vencer a procrastinação para se dedicar aos estudos e obter sucesso permite que você aprenda a descobrir seus valores e refletir sobre seus objetivos de vida, a fim de se livrar das garras de certos pensamentos negativos e aceitar melhor os sentimentos difíceis relacionados às atividades escolares.

Este guia também convida os leitores a se concentrarem no momento presente e tomarem atitudes para alcançar seus objetivos